EMDR
Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing („Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“) und ist eine wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Methode. Entwickelt wurde EMDR Ende der 1980er Jahre von der Psychologin Dr. Francine Shapiro und wird in Deutschland seit den frühen 1990er Jahren erfolgreich angewendet. 2006 hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie EMDR als fundierte Behandlungsmethode bestätigt.
EMDR in unserer Praxis in Stuttgart
In unserer Praxis bieten wir EMDR sowohl als eigenständige Methode als auch als Teil eines individuell abgestimmten Behandlungsplans an. Ziel ist es, das Nervensystem gezielt bei der Verarbeitung belastender Erinnerungen zu unterstützen, innere Anspannung zu reduzieren und emotionale Stabilität wiederherzustellen.
Wie funktioniert EMDR?
EMDR hilft dem Gehirn, belastende Erlebnisse neu zu verarbeiten. Durch bilaterale Stimulation, meist über geführte Augenbewegungen, werden beide Gehirnhälften aktiviert. Dadurch können festgehaltene Erinnerungen, Emotionen und Körperreaktionen integriert werden.
Die emotionale Belastung nimmt ab, während innere Stabilität, Selbstregulation und Wohlbefinden zunehmen. EMDR kann bei vielen Themen hilfreich sein, darunter:
Trauer und Verlustverarbeitung
Angst- und Panikstörungen
Depressionen oder psychische Erschöpfung
Chronische Schmerzen, insbesondere bei stressbedingten Reaktionen des Nervensystems
Ablauf einer EMDR-Behandlung
Erstgespräch: Klärung von Anliegen, Stabilität, Ressourcen und Behandlungszielen
EMDR-Sitzungen: Bearbeitung ausgewählter Erinnerungen oder Belastungen mit bilateraler Stimulation in klar strukturierten Sequenzen
Begleitende Nachbesprechung: Raum für Pausen, Reflexion und Rückkehr in das Hier und Jetzt
Die Behandlung erfolgt achtsam, individuell angepasst und schrittweise, sodass Patientinnen und Patienten in ihrem Tempo arbeiten können.
Wirksamkeit & Erwartungen
EMDR ist wissenschaftlich belegt und zeigt besonders bei PTBS, Angststörungen oder belastenden Erlebnissen hohe Wirksamkeit. Viele Patientinnen und Patienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen über spürbare Entlastung.
Die Geschwindigkeit und Intensität der Veränderungen hängt jedoch von Art, Dauer und Komplexität der Belastung sowie von individuellen Voraussetzungen ab. Daher wird EMDR immer auf Grundlage eines persönlichen Behandlungsplans durchgeführt.